Mélanie Maynard relève le défi !


       

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Mélanie Maynard relève le défi !

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Par: Cassandra Poirier | Photos: Desjean | Maquillage et coiffure: Véronique Prud'homme

Mélanie Maynard relève le défi !

Pour une deuxième année consécutive, l’animatrice et comédienne, Mélanie Maynard, est la fière porte-parole du Défi Santé 5/30 Équilibre qui invite chaque année les Québécois à manger mieux, bouger plus et prendre soin d’eux. Après avoir relevé le défi l’an dernier, elle est à même d’affirmer que ces habitudes de vie ont réellement changé depuis. C’est avec sa touche d’humour bien à elle qu’elle nous raconte son aventure. 

«Quand ils m’ont approchée pour être porte-parole du Défi 5/30 Équilibre, j’ai tout de suite dit que je déteste le mot défi, car je n’aime pas la compétition. Je trouve qu’il y a trop de pression sur le corps parfait, mais en ce qui concerne ce défi, ce n’est pas du tout cela. C’est facile à faire, et en plus, ça se fait dans le plaisir », me confie Mélanie qui se dit être devenue une vraie adepte. Elle ajoute : « Je ne dis pas que j’ai une santé parfaite et un équilibre total, mais j’ai été à même de constater qu’en six semaines, c’était assez pour changer certaines habitudes et de les intégrer à notre quotidien. » 

Cette grande épicurienne a vite pris plaisir à cuisiner davantage et à incorporer les fruits et légumes dans son alimentation, sa petite lacune. « Les fruits, c’était quelque chose que la poubelle consommait presque autant que nous, parce qu’on les laissait pourrir. Mais j’ai trouvé plein de nouvelles façons d’intégrer les fruits et les légumes à notre alimentation. »  

Un petit truc à donner pour adopter une meilleure hygiène de vie? Mélanie se garde motivée grâce à son système d’émulation. « C’est quelque chose que je fais dans mon agenda tout au long de l’année. Je mets un petit autocollant quand je réussis à faire trente ou quarante minutes de sport. Quand ma semaine est pleine d’autocollants, je suis tellement fière! »  

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