Rituel d'été ayurvedique pour rééquilibrer l'élément feu


       

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Rituel d'été ayurvedique pour rééquilibrer l'élément feu

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Krystine St-Laurent, herboriste | Paru dans Mieux-Être Édition Août 2016

Rituel d'été ayurvedique pour rééquilibrer l'élément feu

La belle saison porte bien son nom. L’été fait du bien, ravive et nous offre la possibilité de stimuler à profusion la production de vitamine D avec le soleil radieux qui nous réchauffe si généreusement. Selon la philosophie Ayurvedique, l’été est aussi la saison Pitta.

Petit rappel concernant le dosha (constitution physique unique) Pitta. Il s’agit de la combinaison de 2 éléments, l’eau et le feu, ce dernier étant très présent. Qui dit symbolique du feu dit feu digestif, inflammation, réactivité, irritation, force et vivacité.

Selon la philosophie de l’Ayurveda (la branche médicale du yoga), il y a toujours une accumulation des propriétés d’une saison à la fin de celle-ci. Par exemple, à la fin de l’hiver, le corps devient plus froid et sec. À la fin du printemps, le corps est plus enclin à la congestion. Et à la fin de l’été, le corps sera plus enclin à surchauffer ou à s’assécher, d’où l’importance de se créer un rituel bien être pour apaiser le feu (pitta).

Signes d’un débalancement Pitta :

  • Irritabilité et impatience
  • Brûlements d’estomac occasionnels
  • Reflux gastriques
  • Sensibilité à la chaleur
  • Irritations/éruptions de la peau
  • Difficultés à s’endormir

Nous proposons donc aujourd’hui un rituel d’été, 5 actions simples pour rebalancer Pitta.

1. RESTEZ HYDRATÉS

Bien que ce conseil semble simple, beaucoup de gens ont tendance à oublier de

s’hydrater lorsqu’ils font du sport, qu’ils se baignent, ou lorsqu’ils boivent une bière ou un jus frais. L’eau agit comme un régulateur de chaleur dans votre corps et empêche votre radiateur interne de surchauffer. Pour rendre le tout encore plus rafraichissant et nettoyant, vous pouvez vous faire de l’eau citronnée, de l’eau au concombre, ou une infusion à base de coriandre, pissenlit ou menthe. Vous pouvez également ajouter des fraises biologiques à votre pichet d’eau.

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