Yoga Encyclopédie André Van Lysebeth


       

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Par André Van Lysebeth (Flammarion Québec) | Paru dans Mieux-Être Édition Février 2017

Yoga Encyclopédie André Van Lysebeth

Hatha yoga: toutes les âsanas pas à pas
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga, a prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années. Il nous ouvre les portes de cette sagesse qui fait du bien:
• Des postures illustrées pas à pas
• Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
• Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
• Des exercices pour apprendre à respirer convenablement: le prânayâma
• Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
• Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte de longue date, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

André Van Lysebeth
Flammarion Québec, 2016

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