6 huiles essentielles à glisser dans sa valise


       

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6 huiles essentielles à glisser dans sa valise

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Par Loïc Ternisien | Paru dans Mieux-Être Édition Août 2017

6 huiles essentielles à glisser dans sa valise

4. L’helychryse italienne (Helichrysum italicum)
Antihématome puissant, anti-inflammatoire. L’huile essentielle d’helychryse italienne est merveilleuse pour soigner les ecchymoses, mais elle est relativement dispendieuse.
Suggestions d’utilisation
• Bleus et enflures: appliquer quelques gouttes localement sur tout hématome de façon répétée. C’est la plante magique pour tous les traumatismes.
• Coup de soleil: grande anti-inflammatoire, elle peut être associée à la lavande aspic lors des coups de soleil.
• En combinaison avec une goutte d’huile essentielle de lavande aspic, elle soulage la douleur, calme l’inflammation et accélère la cicatrisation.
Précautions à prendre
• Déconseillée pendant la grossesse et les périodes d’allaitement.
• Non recommandée chez les jeunes enfants.
• Non recommandée chez les individus souffrant d’une obstruction des voies biliaires ou prenant un traitement anticoagulant.

5. Le niaouli (Melaleuca quinquinervia)
Anti-infectieuse, antibactérienne. L’huile essentielle de niaouli est connue pour ses actions stimulantes sur le système immunitaire, ses propriétés anti-infectieuse et expectorante.
Suggestions d’utilisation
• Infections respiratoires: 3 gouttes 3 fois par jour par voie orale.
• Feu sauvage: 1 goutte en application locale, 5 fois par jour.
• Trachéite: 1 goutte dans une cuillérée de miel, 3 fois par jour.
Précautions à prendre
• Rares irritations cutanées employées à l’état pur.
• Interdite chez les femmes enceintes de moins de 5 mois et chez l’enfant de moins de 4 ans sans la supervision d’un professionnel.

6. Le basilic (Ocimum basilicum)
Antispasmodique. Le basilic est une puissante huile neuro-régulatrice. Elle est idéale pour le stress, les crampes digestives ou gynécologiques, les spasmes nerveux, les gastrites, l’aérophagie.
Suggestions d’utilisation
• Pour relaxer: 2 gouttes par voie orale, dans une cuillère à thé d’huile végétale.
• Crampes digestives ou gynécologiques: 3 gouttes diluées dans 1 cuillère à thé d’huile végétale en massage sur la zone douloureuse.
Précautions à prendre
• Cette huile peut être irritante pour la peau, pensez à bien la diluer.
• Sur la peau des enfants, il est préférable d’utiliser l’huile essentielle d’estragon.


3 astuces naturelles pour passer de belles vacances

1. Faire une cure de probiotiques
Faire une cure de probiotiques vous aidera à renforcer la flore intestinale et agira sur le système immunitaire. Commencez à prendre des probiotiques une semaine à quinze jours avant le départ et poursuivre jusqu’à quinze jours après le retour.

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