Vous manquez de concentration?


       

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Vous manquez de concentration?

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Par Loïc Ternisien | Paru dans Mieux-Être Édition Octobre 2017

Vous manquez de concentration?

Le bureau est un lieu où tout doit favoriser la concentration. Certaines huiles essentielles stimulent le système nerveux et aident à améliorer les capacités de focalisation et de travail.

Quoi de plus agréable que de travailler dans un environnement confortable et favorable? Diffuser des huiles essentielles au bureau peut vous aider à vous concentrer, à stimuler votre attention et votre mémoire. Vous pouvez également les utiliser dans votre espace bureau, en réunion et partout où le cerveau a besoin d’être à son plein potentiel!

Comment utiliser les huiles essentielles au travail?
Les huiles essentielles sont des élixirs très puissants et leur usage doit être raisonné. Attention à ne pas saturer l’atmosphère en molécules. Pour cela, voici quelques règles à suivre:
• Utiliser un diffuseur d’huiles essentielles programmable qui permettra de vaporiser de temps en temps (5 à 15 vaporisations par heure)
• Nettoyer régulièrement le diffuseur
• Protéger les huiles essentielles de la lumière
• Diffuser de petites quantités d’huiles essentielles à la fois
• S’assurer que les huiles essentielles utilisées conviennent à tous (femmes enceintes ou allaitantes, enfants en bas âge)

Quelles huiles essentielles utiliser?
Gardez toujours en tête que toutes les huiles essentielles ne peuvent être diffusées! Voici quelques synergies intéressantes pour favoriser la concentration, la mémoire et la créativité:
Esprit en action
• Pinus pinaster (Pin maritime): 5 gouttes
• Mentha x piperita (Menthe poivrée): 1 goutte
• Cinnamosma fragrans (Saro): 3 gouttes

Maintien de l’éveil et de la concentration
• Mentha arvensis (Menthe des champs): 30 gouttes
• Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné): 5 gouttes
• Ocimum basilicum (Basilic exotique): 25 gouttes
• Citrus limon (Citron zeste): 40 gouttes

Booster la créativité
• Citrus limon (Citron zeste): 16 gouttes
• Lavandula angustiflia (Lavande vraie): 6 gouttes
• Rosmarinus officinalis cineoliferum (Romarin à cinéole): 6 gouttes
• Pinus sylvestris (Pin sylvestre): 6 gouttes
• Mentha x piperita (Menthe poivrée): 1 goutte

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