11 conseils pour survivre à la saison froide


       

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11 conseils pour survivre à la saison froide

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Par Krystine St-Laurent | Paru dans Mieux-Être Édition Décembre 2017

11 conseils pour survivre à la saison froide

Chaque saison est unique, apportant son lot de petits bonheurs ou de plus grands défis. Pour certains, la saison froide est plus difficile et se traduit par des signes de débalancements: peau sèche, fatigue, manque d’énergie, congestion nasale, vulnérabilité au virus, mains et pieds froids, sentiment de lourdeur et de lassitude, difficulté à se projeter dans l’action... Et si nous pouvions vivre cette saison sans ces symptômes?

Un rituel bien-être en saison froide est très important pour apporter chaleur, hydratation et enracinement. Voici donc 11 trucs à inclure dans votre rituel bien-être quotidien.

Réchauffer le cœur et l’âme (en plus du corps)
1. Prenez régulièrement des tisanes chaudes de plantes et d’épices comme la cannelle, le clou de girofle, le curcuma, le gingembre, l’anis étoilé, le poivre noir, le romarin ou l’hysope. Ces plantes stimulent le feu digestif, activent la digestion en plus de réchauffer. Plusieurs d’entre elles ont également des propriétés anti-inflammatoires.

2. Choisissez une tasse que vous affectionnez plus particulièrement, vous apportant un sentiment de réconfort auquel se greffent des images de feu de bois, de confortable doudou et de bas de laine. Un pur bonheur d’hiver.

3. Évitez d’avoir froid aux pieds, maintenez vos pieds dans des bas de laine tricotés à la main avec amour.

4. Enveloppez-vous de châles, choisissez des chandails chauds et confortables et n’oubliez pas de garder votre tête au chaud.

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