Choisir ou ne pas choisir... là est la question


       

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Choisir ou ne pas choisir... là est la question

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Par Natacha Imbeault | Paru dans Mieux-Être, édition Février 2018

Choisir ou ne pas choisir... là est la question

L’heure des choix
Je vous propose d’essayer un petit exercice qui se fait en quelques étapes. Je l’appelle l’exercice de la boussole intérieure. Il s’agit d’un exercice d’enracinement et de centration propice au calme intérieur.

Première étape
• Inspirez et expirez profondément trois fois, ensuite continuez de bien respirer durant tout le processus.

• Imaginez que votre colonne vertébrale se prolonge pour atteindre le cœur de la terre, comme une immense racine. Vos jambes sont également comme deux grosses racines. Vous êtes relié à la terre, vous pouvez, par ces racines, laisser aller ce qui ne vous est plus utile et ensuite vous remplir, vous nourrir de ce dont vous avez besoin.

• Visualisez ensuite que votre énergie et vos pensées, qui sont partout autour de vous et éparpillées, reviennent en vous au niveau du cœur. Laissez votre cœur harmoniser le tout.

• Maintenant que vous êtes bien enraciné et centré, élevez-vous vers le ciel et offrez à l’univers ce qui doit l’être, ce que vous êtes et remplissez-vous de ce que l’univers a à vous offrir.

• Revenez en votre cœur et déposez toute cette énergie dans votre ventre juste sous le nombril.

• Laissez la vie circuler librement en vous et remercier pour les défis et cadeaux de votre vie.

• Inspirez et expirez profondément encore quelques fois.

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