Poulet chipotle à la lime


       

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Poulet chipotle à la lime

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Par Isabelle Huot | Paru dans Mieux-Être, Édition Juin 2018

Poulet chipotle à la lime

Le meilleur du magazine numérique Kilo Solution d’Isabelle Huot regroupé en un seul ouvrage, auquel on a ajouté 40 nouvelles recettes. Voici Les menus Kilo Solution. Durant 12 semaines, du lundi au vendredi, l’auteure propose des menus complets (déjeuner, dîner, souper et collations) à 1500 calories, permettant un petit répit les week-ends. Au début de chaque semaine: le menu détaillé de la semaine à venir, la liste d’épicerie pour deux et, en annexe, une liste de collations à 100, 150 et 200 calories et de pratiques tableaux d’équivalences permettant quelques substitutions. À vos objectifs, prêt, partez!

Portions: 2 | Préparation: 10 minutes | Cuisson: 15 minutes
Calories: 302  |  Lipides: 8 g | Protéines: 37 g  |  Glucides: 20 g | Fibres: 4 g

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