Salade de quinoa aux courgettes et au chou-fleur


       

Copier/Coller le code suivant à l'endroit voulu

Vous êtes sur le point d'acheminer cet article à un ami :
Salade de quinoa aux courgettes et au chou-fleur

 Les champs marqués d'un astérisque sont obligatoires.

Par Isabelle Huot | Paru dans Mieux-Être, Édition Juin 2018

Salade de quinoa aux courgettes et au chou-fleur

Le meilleur du magazine numérique Kilo Solution d’Isabelle Huot regroupé en un seul ouvrage, auquel on a ajouté 40 nouvelles recettes. Voici Les menus Kilo Solution. Durant 12 semaines, du lundi au vendredi, l’auteure propose des menus complets (déjeuner, dîner, souper et collations) à 1500 calories, permettant un petit répit les week-ends. Au début de chaque semaine: le menu détaillé de la semaine à venir, la liste d’épicerie pour deux et, en annexe, une liste de collations à 100, 150 et 200 calories et de pratiques tableaux d’équivalences permettant quelques substitutions. À vos objectifs, prêt, partez!

Portions: 2  |  Préparation: 10 minutes  |  Cuisson: 25 minutes
Calories: 350  |  Lipides: 13 g  |  Protéines: 15 g  |  Glucides: 49 g  |  Fibres: 10 g

Prec

PARTENAIRES

Partenaire
Partenaire
Lexis Media

7750, boulevard Cousineau, bureau 103, Saint-Hubert (Québec) J3Z 0C8

Gouvernement du Canada
© 2018 - Tous droits réservés - Lexis Média inc.
Design graphique, programmation et hébergement: VisionW3.com