Gruau aux épices


       

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Par Patrick Désautels | Paru dans Mieux-Être, Édition Avril 2019

Gruau aux épices

Pour 2 personnes

Gruau
- 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1/2 tasse de flocons d’orge ou de kamut
- 1 tasse de liquide (eau, lait d’amande, lait de coco ou autre lait qui vous inspire). Ajouter un peu plus de liquide pour un gruau un peu plus léger et clair (idéal pour -Kapha).

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