Des recettes faciles pour se faire du bien !

Huiles essentielles

Les huiles essentielles font partie de mon quotidien. Je m’en sers autant pour fabriquer des produits ménagers, des soins pour le corps, des potions pour les « p’tits » maux de la famille que pour me plonger dans une atmosphère zen !

Je partage ici, avec vous, mes recettes coups de cœur qu’on peut facilement préparer à la maison : une première pour vous permettre de bien vous enraciner, une autre pour vous donner de l’énergie et une peau toute douce, une troisième, pratique pour que vous puissiez vous laver les mains dans les lieux publics et éviter les savons toxiques, et une dernière, pour que vous profitiez d’un bain relaxant facilitant la détente et le sommeil.

Savon mousse pour les mains
Avec cette recette, vous pourrez obtenir 50 ml ou 250 ml de savon, selon le format de bouteille que vous aurez choisi. Je vous recommande de conserver une bouteille de 50 ml dans votre sac à mains afin que vous puissiez vous laver les mains en tout temps avec un savon non toxique !

INGRÉDIENTS 

  • 1 bouteille de 60 ml avec pompe moussante
  • 1 c. à soupe de savon de Castille
  • Une pincée de sel
  • 4-5 gouttes d’huile essentielle Thieves*
  • Eau filtrée (quantité au besoin)
  • Vitamine E, optionnelle pour des mains encore plus douces

Comment faire ?
Verser le savon de Castille dans la bouteille, ajouter la pincée de sel. Mettre l’huile essentielle Thieves et remplir avec de l’eau, en prenant soin de laisser assez de place pour insérer la pompe. Bien refermer et brasser. Vous pouvez maintenant utiliser ce savon partout où vous allez, avec ou sans rinçage !

Bain relaxant (un classique !)
Cette recette est parfaite pour vous plonger dans un état de détente et favoriser le sommeil. L’huile essentielle de lavande, associée au sel d’Epson, se veut également la combinaison par excellence pour relaxer vos muscles.

INGRÉDIENTS 

  • 1 pot de verre refermable, de style Mason, d’au moins 500 ml
  • 2 tasses de sel d’Epson
  • De 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de lavande

Comment faire ?
Déposer le sel d’Epson dans le contenant, y ajouter l’huile essentielle, bien mélanger et refermer jusqu’à l’utilisation. Selon vos besoins, ce soin pourra servir pour un ou deux bains. Il est aussi possible d’en préparer plus en multipliant les quantités de sel et d’huile essentielle dans la même proportion. C’est un beau cadeau à offrir !

Roll-on d’enracinement antistress
Avec le mélange résultant de cette recette, vous pourrez remplir un contenant à bille de 5 ml. Je vous recommande ce format, qui est parfait pour le sac à main. Vous pourrez réutiliser ce contenant une fois qu’il sera vide et réaliser d’autres mélanges.

INGRÉDIENTS 

  • 1 contenant à bille de 5 ml
  • 4 ml d’huile d’amande douce
  • (bio de préférence)
  • 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire Aurores Boréales
  • 2 gouttes d’huile essentielle d’encens

Comment faire ?
Verser l’huile d’amande douce dans le contenant à bille. Ajouter les gouttes d’huiles essentielles, refermer et bien mélanger. Dans cette recette, vous pouvez remplacer l’huile essentielle d’épinette noire par de l’huile essentielle de Copaïba.

Scrub de sucre de canne bio énergisant
Cette recette donnera de une à deux tasses de produit de gommage. Vous pouvez ajuster, en respectant les proportions, les quantités des ingrédients pour en faire plus.

INGRÉDIENTS

  • 1 pot de verre de style Mason d’au moins 500 ml
  • 1 tasse de sucre de canne bio
  • 1 tasse d’huile d’olive bio
  • 2 c. à soupe de miel cru bio
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 15 goutes d’huile essentielle de citron
  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande

Comment faire ?
Dans un bol, mélanger le sucre, l’huile d’olive et le miel. Ajouter les huiles essentielles et bien mélanger. Mettre le mélange dans le pot de verre et en utiliser dans la douche ou dans le bain.

J’espère que ces recettes simples et vraiment réconfortantes vous plairont ! Vous pouvez certainement leur ajouter votre touche personnelle en les modifiant selon vos préférences et vos besoins.

Namasté !

KATRINA BESNER
Distributrice pour Young Living, cofondatrice d’Expo Yoga et professeure de yoga pour enfants
info@katrinabesner.com • www.goodgirlgonegreen.com/katrina
Facebook : YoungLivingCanada  • Instagram : younglivingeocanada

Par Katrina Besner pour YOUNG LIVING

À lire aussi

Par ­Dr ­Réjean ­Savoie, F.R.C.S.C et ­Gemma ­Aucoin-Gallant, ­Ph.D.