La pensée positive: agir sur le fil du temps

Vous avez certainement entendu parler de l’énorme vague de popularité de la pensée positive. De nos jours, c’est presque devenu une exigence ou une attente. Vous avez fort probablement déjà fait l’expérience de répéter une pensée positive. Vous avez essayé fort, mais vous avez connu la déception, car il n’y a pas eu de transformation à moyen ou long terme. Pourquoi?

Avant d’approfondir ce sujet, je dois vous dire que la pensée positive est effectivement un moyen efficace pour aligner sa vision et sa vie, mais ce n’est pas assez pour se transformer et « créer » sa vie. En effet, il y a des bouts et des morceaux qui manquent. C’est comme porter un habit chic ou se maquiller de temps en temps. Cela nous fait du bien, mais comment peut-on arriver à être et à vivre dans ce sentiment en profondeur sans l’habit ou le maquillage ?

Dans cet article, nous partirons à l’exploration de deux niveaux de l’esprit : celui avec lequel nous agissons consciemment et celui qui nous gère inconsciemment, par habitude, le subconscient.

La scène avant et la scène arrière
Nous désirons nous créer une meilleure vie. Nous nous mettons des objectifs et des buts. Nous repérons des pensées qui nous inspirent la confiance en soi et l’amour de soi. En faisant cela, nous agissons sur le conscient. Jour après jour, nous ne réalisons pas que c’est notre subconscient qui gère notre vie intérieure plus de 95 % du temps. Sans le condamner, celui-ci est tout simplement un projectionniste avec ses programmes et ses cassettes, il repère le film de notre bagage et de notre vécu. Dès que notre attention n’est plus dirigée par le conscient, c’est le subconscient, « l’esprit de l’habitude », qui reprend le contrôle et qui dirige le show … le film est déjà enregistré !

Par exemple, je choisis la belle pensée positive « J’ai confiance en moi, je suis prospère ». C’est une pensée de création du conscient, mais inconsciemment, j’entre en compétition avec le programme silencieux du subconscient qui me dit : « Tu n’es pas aussi bonne que tu penses », « Tu n’es pas assez digne pour avoir une belle vie ». Mon programme préenregistré est à l’opposé de ma pensée positive. En plus, ce programme est un million de fois plus puissant. Qui gagnera, croyez-vous ? C’est le subconscient, bien sûr !

Un esprit d’équipe pour créer le « rêve »
Malgré tout, saviez-vous que le subconscient est utile et nécessaire ? C’est le subconscient qui gère toutes les fonctions de votre corps. Imaginez si vous deviez vous occuper consciemment de votre rythme cardiaque, de votre digestion, de votre système immunitaire, respiratoire, etc. !

Le conscient fonctionne à moins de 5 % par jour, et pendant 95 % de la journée, l’esprit agit avec un système de mémoires et d’habitudes. Nous ne pouvons pas demeurer dans l’esprit conscient tout au long de la journée, et dans un sens, c’est ce qui explique que notre vie reste exactement la même.

Une fois que nous avons appris quelque chose, comme se réveiller le matin, aller sous la douche, préparer son café, conduire pour aller au travail, etc., nous n’avons plus besoin d’y penser, car c’est le subconscient, notre pilote automatique, qui gère notre quotidien. En ce sens, il est vraiment utile.

En libérant ainsi le conscient par le cerveau de l’habitude, cela nous donne plus de place et plus de temps pour la pensée créatrice. Quand notre conscience n’a pas besoin de se concentrer sur une tâche ou un travail donné, elle peut se concentrer sur le mode « rêve » et s’occuper de nos projets de création.

Il n’y a pas de coupable…
Vous réalisez maintenant que nous ne voyons pas le jeu du subconscient en nous. Le subconscient fonctionne 95 % du temps avec des programmes que nous avons enregistrés durant notre développement, ou qui nous ont été inculqués par nos parents ou par l’éducation et la culture. Ainsi, nous sommes régi par des programmes qui ne nous appartiennent pas et qui ne correspondent pas vraiment à qui nous sommes. Nous ne les voyons pas, car tout cela est inconscient.

Et c’est là que s’installe la dualité entre la pensée positive et notre programmation intérieure inconsciente. Par exemple, nous avons une bonne pensée, comme la confiance ou la prospérité, mais elle ne se réalise pas. Alors, nous avons tendance à chercher à l’extérieur de nous la raison, le coupable ou le responsable de notre difficulté à atteindre dans notre vie ce que nous désirons réaliser avec les meilleures intentions.

« Mon conscient veut attirer des choses merveilleuses, j’ai de bonnes intentions. » Mais ce que nous ne voyons pas, c’est que pendant que nous installons ces intentions positives en nous servant de notre esprit conscient, c’est en fait le subconscient qui dirige la scène. Nous ne réalisons pas, en général, que nous nous sabotons et que nous détruisons ou limitons notre propre vie avec des comportements qui ne nous encouragent pas. Nous devenons alors « victime » de la vie. Et tant et aussi longtemps que nous croyons que nous sommes une « victime », nous ne pouvons rien changer.

Insuffler une nouvelle réalité
Je peux bien raisonner avec mon subconscient et lui demander de changer de programme ; je peux bien pleurer, crier, avoir d’autres pensées positives… mais ça ne fonctionnera pas. Quoi faire alors ?

Voilà plus de 20 ans que je pratique l’accompagnement thérapeutique, que j’anime des cours et des ateliers, ainsi que les retraites Shanti et des voyages initiatiques. Au cours de ces expériences, j’ai eu l’occasion et l’honneur de voir les participants changer de perception — passant d’un état réductif à un état expansif, de la peur à l’amour — et de transformer des limitations en miracles. Et c’est à partir de cette expertise et de l’expérience du changement de conscience que j’ai développé la méthode NeuroJoy, un pont entre la psychologie, la science et la spiritualité.

Grâce à un processus guidé, il est possible de libérer les programmes préenregistrés avec la douleur émotionnelle, les croyances néfastes et les histoires qui ne vous servent plus. Essentiellement, il s’agit de laisser aller doucement l’ancienne manière dont vous vous percevez et dont vous voyez votre passé et votre vie, pour ensuite adopter un nouveau regard afin de choisir de vous ouvrir à un monde de possibilités et de croire à votre épanouissement, alors que tout cela vous semblait inaccessible auparavant. Tout ceci débute par la relation d’amour avec soi !

En sachant que l’apprentissage doit passer du conscient au subconscient pour qu’il devienne une nouvelle habitude ou un nouveau programme, la seule chose qu’il me reste à faire, c’est d’introduire un nouvel enregistrement. Comment ? De la même façon qu’on apprend un métier, une nouvelle langue ou à conduire une automobile… Et de se pratiquer aussi longtemps que nécessaire pour que cela devienne naturel, habituel.

La méthode NeuroJoy apporte des moyens pour créer le changement, transformer l’ancien programme et installer le nouveau… Faire en sorte que celui-ci s’enregistre, s’enregistre et s’enregistre encore dans notre esprit et dans notre corps. Allons-y, insufflons une nouvelle possibilité !

Agir sur le fil du temps avec le «rêve»
Étape 1
Débutez avec une respiration consciente.
Portez attention à votre respiration et, consciemment:
- Inspirez, amenez l’air de vos poumons jusqu’au ventre.
- Expirez, videz vos poumons et votre ventre, libérez et relâchez complètement (en inspirant et en expirant, comptez de 1 à 6 ou selon votre rythme).
En vous concentrant sur la respiration et le mouvement, vous dirigez votre attention; en inspirant, vous vous nourrissez de l’énergie de vie; en expirant, vous libérez les tensions et les toxines.
Cette respiration vous permet de calmer et de nettoyer votre mental, et de modifier ainsi vos états instantanément!

Étape 2
Maintenant, amenez à votre esprit la nouvelle possibilité, par exemple, «avoir confiance».
Inspirez un nouveau souffle avec cette nouvelle possibilité, vous expirez, vous libérez toutes les mémoires, croyances et pensées qui ne sont pas en cohérence avec votre vision.

Étape 3
Ressentez cette nouvelle vie, ce souffle qui nourrit la vie, et permettez à l’énergie de vie de se répandre dans tout votre corps et votre esprit.
Respirez très lentement et profondément une nouvelle vie, une nouvelle possibilité, habitez la vision et créez un film où vous vous voyez dans cette réalité.
Vous inspirez de nouveau la vie, de nouvelles possibilités, une nouvelle énergie, ce que vous voulez vraiment amener à manifester.

Étape 4
Dans cette nouvelle réalité: 
Voyez comment vous êtes habillé, où vous vous trouvez, ce que vous faites et, surtout, sentez bien l’état de la confiance, de l’amour ou tout autre état qui décrit bien la scène de ce film.
Enregistrez chaque mouvement, chaque couleur, chaque odeur, chaque sensation…
Faites cela jusqu’au moment où vous ressentez que vos sensations sont en cohérence avec la vision de votre nouvelle vie.

ANTOINETTE LAYOUN
Antoinette Layoun est conférencière, auteure du best-seller Les dix clés de l’amour et fondatrice de Universcité Antoinette Layoun. Elle est thérapeute spécialisée, yogacharya (maître en yoga) et lauréate du Prix du Public pour la Paix. Elle est formatrice certifiée de l’institut HeartMath®. 
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