Travaillez en tout confort à la maison comme au bureau

Médicus

Le télétravail est désormais bien installé dans vos vies. Pour beaucoup d’entre nous, la relation que nous entretenions avec notre environnement de travail ne sera plus tout à fait la même. Toutefois, peu importe l’endroit d’où vous travaillez, votre confort doit passer en premier. L’organisation de votre poste de travail doit être une priorité.

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L’ABC d’un poste de travail ergonomique
Un poste de travail ergonomique permet de travailler sans douleur ni fatigue en réduisant les contraintes à la posture au maximum. Il s’agit donc d’identifier les enjeux dans le cadre de la pratique d’un travail et, conséquemment, de trouver des solutions en tenant compte des spécificités de chaque individu. En ergonomie, c’est le poste de travail qui doit s’accommoder à l’humain, et non l’inverse !

De plus, opter pour un poste de travail ergonomique et adapté à l’individu contribue à créer un environnement sain et, ainsi, à prévenir le développement de troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils se caractérisent par des douleurs aux muscles, aux tendons et aux nerfs. Le plus souvent, il s’agit de raideur articulaire, de sensation de picotement ou d’engourdissement ressentis au niveau des mains, des poignets, des coudes, des épaules, du cou et du dos.

Selon la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail, en 2020, c’est près de 25 % des hommes et femmes de plus de 15 ans qui ont souffert d’un trouble musculo-squelettique lié à leur emploi principal. Ces lésions sont à 93 % des entorses, des tendinites et des épicondylites.

C’est pourquoi il est recommandé d’accorder une importance accrue aux éléments clés pour adapter une posture idéale !

La démarche ergonomique : des bienfaits pour le corps, l’âme et l’esprit.
Avoir un espace de travail ergonomique ne s’applique pas seulement qu’au mobilier. Se sentir bien est primordial. Appropriez-vous votre environnement de travail.

Osez ajouter des décorations à votre image et agrémentez le tout de plantes si vous le désirez. Stimuler vos sens avec des huiles essentielles et de la musique calme. Vous verrez, ce n’est pas seulement votre corps qui en ressentira les bienfaits !

Vous serez plus concentré : En effet, il est bon de changer de position au cours de la journée. Accordez-vous de petites pauses pour vous étirer. Votre corps sera davantage stimulé et nourrit en oxygène.

Vous augmenterez votre énergie : La lumière a un effet direct sur le cerveau et l’humeur de l’être humain. Pour augmenter votre énergie, placer votre bureau près d’une source de lumière naturelle, comme une fenêtre. Vous aurez ainsi plus de vitamine D, et votre sommeil en sera amélioré !

Vous n’avez pas accès à une fenêtre dans l’espace de votre bureau ?

Dotez-vous d’une lampe comme la BodyclockTM de Lumie®  pour plus de vitalité et de bien-être !

Vous maximiserez votre productivité : Être productif est un état d’esprit ! C’est pourquoi il est bon d’intégrer de nouvelles habitudes telles que de ranger son espace de travail, d’organiser ses tâches et de préparer sa journée du lendemain. Sachez que l’important est d’y aller progressivement et d’instaurer une nouvelle routine à la fois.

Offrez-vous plus de confort grâce aux bons équipements.
Il existe certains équipements que l’on peut facilement ajouter à son espace de travail pour maximiser son confort.

Tout d’abord, optez pour un coussin d’assise ergonomique comme le Symbia 2.5 po d’Orthex. Il induit une rotation avant du bassin pour aider à restaurer la courbure naturelle du bas du dos. En plus de procurer plus de soutien à votre dos durant vos longues périodes de travail en position assise, vous supporterez une entreprise fièrement québécoise !

Équipez-vous d’un rouleau lombaire comme celui d’ObusForme. Petit et léger, il sera facile à transporter lorsque vous travaillerez de la maison comme au bureau ! Il vous offrira un support pour votre cou ou le bas de votre dos.

Pour de plus amples renseignements et pour découvrir d’autres produits afin d’ajouter plus de confort à votre quotidien, visitez l’une des 18 succursales Médicus au Québec.

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Les experts-conseils de Médicus sauront vous offrir un service attentionné pour bien vous accompagner dans le choix de vos produits. N’hésitez pas à communiquer avec eux pour prendre rendez-vous au 1 866 525‑3757 ou visiter le medicus.ca pour en savoir plus.
Lumie® est une marque déposée par Outside In (Cambridge) Ltd.

Francis Dupras
Conseiller aux ventes senior
francis.dupras@medicus.ca • 438 459‑7004

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